اليقظة في الطبيعة: مشروع تجريبي قائم على الحديقة والطبيعة

المتحدث: جينيفر كوك، قسم التوسع في مقاطعة جيلبين

ستقوم جينيفر كوك من إدارة التوسع في مقاطعة جيلبين بتدريس تقنيات اليقظة الذهنية لتقليل التوتر وخلق شعور بالسلام في الطبيعة وفي الحديقة. ستصف وتلخص ورشة العمل التجريبية لليقظة الذهنية في الطبيعة التي أقيمت في مقاطعة جيلبين، وتناقش كيف يمكنك استضافة نشاط مماثل مع الأصدقاء أو الشباب أو الجمهور.