الاكتئاب والقلق المرتبط بالحمل

في البداية، قد يبدو الاكتئاب والقلق المرتبطان بالحمل مشابهين لاكتئاب ما بعد الولادة، نظرًا لتشابه أعراضهما، كالقلق والبكاء والإرهاق. الفرق هو أن هذه المشاعر تكون خفيفة نوعًا ما، وتستمر لأسبوع أو أسبوعين، ثم تزول من تلقاء نفسها.

يمكن أن يُعاني الآباء والأمهات، من مختلف الثقافات والأعمار ومستويات الدخل والأعراق، من الاكتئاب والقلق المرتبطين بالحمل. وتتأثر النساء أكثر من غيرهن، ولكنه قد يُصيب أيضًا الآباء والشركاء وأفراد الأسرة المقربين. 

يمكن أن تبدأ الأعراض في أي وقت أثناء الحمل أو خلال السنة الأولى بعد الولادة. وتختلف من شخص لآخر، وقد تشمل ما يلي:

• الشعور بالغضب أو الانفعال
• عدم الاهتمام بالطفل
• فقدان الشهية وصعوبة النوم
• البكاء والحزن
• الشعور بالذنب أو الخجل أو اليأس
• فقدان الاهتمام أو الفرح أو المتعة في الأشياء التي كنت تستمتع بها من قبل
• الأفكار المحتملة لإيذاء الطفل أو نفسك

يتأثر كل فرد بشكل فريد بعوامل قد تجعله أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والقلق المرتبطين بالحمل. إليك بعض العوامل الأكثر شيوعًا:

• التاريخ الشخصي أو العائلي للاكتئاب / القلق
• الاضطراب المزعج السابق للحيض (PMDD أو PMS)
• عدم كفاية الدعم في رعاية الطفل
• قضايا رعاية الطفل ونية العودة إلى العمل
• ضغوط مالية
• ضغوط الزوجية / العلاقة
• المضاعفات أثناء الحمل أو الولادة أو الرضاعة الطبيعية
• حدث كبير في الحياة مؤخرًا: فقدان ، نقل منزل ، فقدان وظيفة
• أمهات التوائم
• أم لأطفال في وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة
• علاج العقم
• تاريخ من الصدمة و / أو سوء المعاملة
• حمل غير مقصود أو موقف سلبي من الحمل
• الحرمان من النوم
• الإجهاض أو فقدان الرضيع
• الحمل / التبني البديل أو حمل المراهقات

علاج الاكتئاب والقلق المرتبط بالحمل: نموذج متكامل للدعم

من الناحية المثالية، ينبغي اتباع نهج الفريق عند علاج النساء المصابات بالاكتئاب والقلق المرتبطين بالحمل، والذي يشمل: مقدمي الرعاية الصحية والطب النفسي، والصيادلة، والخدمات النفسية، وشبكات الدعم الاجتماعي.

العلاج غير القائم على الدواء: تشكل العلاجات السلوكية المعرفية الخيار الأول لعلاج الاكتئاب والقلق المرتبطين بالحمل من الخفيف إلى المتوسط.

ومع ذلك، في الحالات المتوسطة إلى الشديدة، ينبغي النظر في العلاج القائم على الأدوية

• قد يشمل علاج الاكتئاب والقلق المرتبطين بالحمل من الخفيف إلى المتوسط ​​علاجات نفسية وسلوكية (استشارات فردية أو جماعية)
• العلاج النفسي بين الأشخاص (IPT)، و
• العلاج النفسي التعاوني بمساعدة الشريك

علاج إضافي: الدعم الاجتماعي ودعم الشريك. تشمل أنواع الدعم الاجتماعي الدعم العاطفي، والدعم العملي، والدعم المعلوماتي، ودعم الأقران.  

العلاج القائم على الأدوية: بالنسبة للمرضى الذين يعانون من أعراض أكثر حدة والذين لا يستجيبون للعلاج غير الدوائي ، قد يكون العلاج الدوائي مناسبًا.

التعلم عن طرق الحصول على المساعدة وابحث عن مقدم رعاية صحية أو احصل على العلاج. يمكنك التواصل مجانًا وبسرية الخط الساخن الوطني لصحة الأم عبر الإنترنت أو بالاتصال أو إرسال رسالة نصية إلى 833-TLC-MAMA (833-852-6262). إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من مشاكل أو لديه أفكار انتحارية، فاتصل أو أرسل رسالة نصية إلى 988 الانتحار والأزماتاتصل على 988 أو الدردشة على https://988lifeline.org/في حالة المواقف التي تهدد الحياة، اتصل بالرقم 911.

يمكنك أيضًا العثور على الدعم والرعاية التي تحتاجها، سواء شخصيًا أو عبر الإنترنت، مثل المتخصصين في الصحة العقلية أو مجموعات الدعم أو المناصرة.