هل تريد الإقلاع عن التدخين أو تعرف شخصًا يفعل ذلك؟
إذا كنت قد واجهت صعوبة في الإقلاع عن استخدام التبغ في الماضي، فلا تيأس. عادة ما يستغرق الأمر عدة مرات قبل الإقلاع بنجاح لأن النيكوتين يسبب الإدمان، ولكن يمكن القيام بذلك!
الوقاية من التبغ والإقلاع عنه: موارد الإقلاع عن التدخين
قم بإنهاء الموارد
موارد الإقلاع عن التدخين للشباب والشباب البالغين
كولورادو Quitline / في الإسبانية
- يخدم الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 12 عامًا أو أكثر
- تدريب مجاني عبر الهاتف ودعم إضافي عبر البريد الإلكتروني أو الرسائل النصية أو الرسائل الفورية
- يجوز للبالغين الذين تبلغ أعمارهم 18 عامًا أو أكثر تلقي العلاج ببدائل النيكوتين (علكة النيكوتين المعتمدة من إدارة الغذاء والدواء، والبقع، والحبوب، وما إلى ذلك).
- ستجد الدعم والنصائح والأدوات ونصائح الخبراء لمساعدتك أو مساعدة شخص تحبه في الإقلاع عن التدخين
- تتوفر تطبيقات quitSTART و QuitGuide المجانية
احصل على المساعدة من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك فيما يتعلق بالعلاج ببدائل النيكوتين
إن التحدث مع طبيبك أو طبيب الأسنان هو نقطة بداية رائعة عندما تريد الإقلاع عن التدخين. حيث يمكنه مساعدتك في وضع خطة ووصف منتجات بديلة للنيكوتين - مثل علكة النيكوتين أو اللاصقات أو أجهزة الاستنشاق أو بخاخات الأنف.
لقد ثبت أن تناول الأدوية مع وسائل الدعم الأخرى يضاعف فرصك في الإقلاع عن التدخين بنجاح.
قد يكون الإقلاع عن منتجات النيكوتين والتبغ صعبًا ومجهدًا. ومع ذلك ، يتمتع الشباب والشباب بأفضل فرصة للنجاح إذا وضعوا خطة وطلبوا الدعم. تم إعداد الموارد أدناه للشباب والشباب الذين يرغبون في إنهاء علاقتهم بمنتجات النيكوتين.
- أرسل "Start My Quit" إلى 855.891.9989 أو اتصل للتحدث مع مدرب مستعد للاستماع إليك وتشجيعك
- أرسل رسالة نصية تحتوي على كلمة "QUIT" إلى (202) 804-9884 أو DITCHVAPE إلى 88709 للتسجيل
- يقدم محتوى مخصصًا لمنح المراهقين والشباب نصائح وموارد مخصصة للإقلاع عن التدخين
- حصريًا برنامج رسائل نصية للإقلاع عن التدخين الإلكتروني - vaping للمراهقين والشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 24 عامًا
موقع المراهقين الخالي من التدخين
- يقدم أدوات ونصائح لدعم المراهقين في الإقلاع عن التدخين
- يتضمن خيارات للدردشة والنص والتطبيق
الأسئلة الشائعة
-
هل تقوم LCDHE بتزويد شركاء الأعمال أو المجتمع بمواد الإقلاع عن التدخين؟
نعم! لدينا كتيبات وبطاقات عمل باللغتين الإسبانية والإنجليزية. كما لدينا أدوات للإقلاع عن التدخين. يرجى التواصل معنا إذا كنت مهتمًا بتلقي هذه الموارد.
-
ماذا يمكنني أن أفعل كعضو في المجتمع للمساعدة في منع استخدام التبغ والنيكوتين في المجتمع؟
باعتبارك شخصًا بالغًا أو والدًا موثوقًا به أو مطلعًا، يمكنك أن يكون لك تأثير كبير على الشباب من خلال تشجيع الاختيارات الصحية ووضع معايير واضحة، معرفة الحقائق، ومساعدة الشباب في العثور على الموارد التي تساعدهم على الإقلاع عن التدخين مثل تلك الموجودة على موقعنا الإلكتروني.
إذا كنت منظمة مجتمعية مهتمة بالمشاركة في سياسة التبغ أو تقديم الموارد للمجتمع، فيرجى التواصل معنا! -
ما هو الموجود في قلم vape؟
تحتوي أجهزة التدخين الإلكتروني، المعروفة أيضًا باسم السجائر الإلكترونية، على مجموعة متنوعة من المواد، بما في ذلك السائل (النيكوتين أو رباعي هيدروكانابينول أو كانابيديول)، والمعادن الثقيلة (الرصاص أو النيكل أو القصدير)، وغيرها من المواد الكيميائية. لا تحتوي جميع أجهزة التدخين الإلكتروني على نفس المواد، وبعضها يحتوي على مواد أكثر ضررًا يمكن أن تعرض المستخدم والأشخاص القريبين لمجموعة متنوعة من المخاطر الصحية.
التخطيط الاستراتيجي والإنصاف في مجال الصحة والشراكات
بريد إلكتروني: healthpartnerships@co.larimer.co.us
