صحة الإنسان

ما هو النوم الآمن؟

لقد ثبت أن الإرشادات التالية تساعد في ضمان بيئة نوم آمنة للرضع وتقلل من خطر الوفيات المرتبطة بالنوم والموت المفاجئ غير المبرر للرضع (SUID). 

لكي ينام الأطفال بأمان، يجب عليهم:

  • يتم وضعهم على ظهورهم أثناء القيلولة وفي الليل
  • في سريرهم الخاص أو سرير الأطفال
  • على سطح نوم ثابت ومسطح
  • في كيس نوم أو بدلة نوم، استخدم بدلاً من ذلك فراشًا فضفاضًا مثل الوسائد أو البطانيات

طرق إضافية يمكنك من خلالها تقليل المخاطر:

  • شارك الغرفة: فكر في مشاركة الغرفة بدلاً من مشاركة السرير 
  • اللهاية: بالاقتران مع ممارسات النوم الآمنة الأخرى، فإن الاستخدام الآمن للهاية قد يحمي مجرى الهواء لدى الطفل ويقلل من خطر الوفاة المفاجئة عند الرضع.
  • حليب الأم: كلما طالت مدة إرضاع طفلك لحليب الأم، كلما زادت الحماية التي يوفرها له من خلال تحسين جهاز المناعة، وتعزيز نمو الدماغ، وتقليل الارتجاع، والمزيد!
  • حافظ على برودة طفلك: قد يؤدي الإفراط في لف طفلك أو إلباسه طبقات كثيرة من الملابس إلى زيادة المخاطر. تحقق من علامات ارتفاع درجة الحرارة مثل التعرق أو سخونة الصدر أو احمرار الخدين.
  • عدم التدخين/عدم تعاطي المخدرات: تجنب التدخين أو استخدام النيكوتين أو الماريجوانا أو أي مخدرات أخرى أثناء رعاية طفلك. إن خطر وفاة الرضيع أثناء النوم أعلى بعشر مرات بالنسبة للأطفال الذين يتشاركون السرير مع شخص تعاطى المخدرات أو الكحول.

المصدر موقع HealthyChildren.org - الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال

الأسئلة المتكررة

  .   .
  1. هل مصدات سرير الأطفال والنوم المائل آمنة للأطفال؟

    للمساعدة في منع وفيات الرضع المفاجئة ، الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال توصي أن يجب أن ينام جميع الأطفال على أسطح مستوية وثابتة. يجب أن ينام الأطفال بمفردهم ، دون أي مصدات أو فراش ناعم أو وسائد أو ألعاب محشوة. مصدات سرير الأطفال ومنتجات النوم المائلة للرضع يمكن أن تتسبب في اختناق الطفل. 

    مصدات سرير الأطفال غير ضرورية ويمكن أن تتسبب في اختناق الطفل بسبب حصره بين ممتص الصدمات والمراتب. يمكن أن يتسبب النوم المائل ، الذي يطلق عليه أحيانًا أعشاش الأطفال أو القرون أو الروك ، في نوم الطفل وذقنه على صدره ، مما قد يجعله لا يستطيع التنفس جيدًا. لا ينبغي استخدام هذه. ال قانون أسرة آمنة تم توقيعه ليصبح قانونًا في مايو 2022 وسيجعل قريبًا بيع أو توزيع أو تصنيع أو استيراد مصدات سرير الأطفال ومنتجات النوم المائلة أمرًا غير قانوني.

  2. كيف أعرف أن سرير طفلي آمن؟
    • افحص ال موقع ويب CPSC للتأكد من عدم استدعاء سرير طفلك، خاصة إذا تم استخدامه.
    • تأكد من أن مرتبة سرير الأطفال الخاصة بك مصممة خصيصًا لسرير طفلك وأنها تناسبها بإحكام. استخدمي ملاءة ضيقة فقط - لا ينبغي أن يكون أي شيء آخر في السرير مع طفلك.
    • لا تستخدمي سرير أطفال ليس به تعليمات، مفقود في الأجهزة أو أنه معطل.
  3. لا أريد أن أترك طفلي بمفرده. هل يمكنني إحضارهم إلى الفراش معي؟

    بناءً على الأدلة، لا توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ومراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بمشاركة السرير مع طفلك. ومع ذلك، يوصى بأن يضع الآباء ومقدمو الرعاية سرير الطفل أو سريره أو سرير الأطفال القابل للطي في غرفهم - بالقرب من سريره لتوفير الراحة والترابط والتغذية. يمكن أن يؤدي مشاركة الغرفة إلى تقليل خطر الوفاة المفاجئة عند الرضع بنسبة تصل إلى 50%.