اضغط هنا للحصول على نسخة قابلة للطباعة.
صحتك العقلية والعاطفية لا تقل أهمية عن صحتك الجسدية. فيما يلي بعض الموارد لدعم الصحة العقلية.
- قد يستخدم جميع موظفي مقاطعة Larimer وعائلاتهم برنامج مساعدة الموظفين.
- تحقق من هذه السلسلة على Mindful Self Care ، والتي تقدم أفكارًا وأدوات عملية للعمل بمهارة مع الإجهاد. تعتمد الاستراتيجيات الموضحة في مقاطع الفيديو هذه على حكمة اليقظة التي تعد وسيلة للانتباه في اللحظة الحالية وزيادة الوعي والقبول في حياتنا. انضم إلى سو شنايدر ، دكتوراه ، من ملحق جامعة ولاية كولورادو ، في استكشاف كيفية إدارة التوتر بشكل أفضل ، والعمل بعناية مع الصعوبات ، وجعل الرعاية الذاتية الخاصة بك أولوية.
